점심 먹고 몸이 나른해진다면1 [Health] 왜 점심 먹은 후 몸이 나른해질까요? 밥을 먹고 몸이 나른해지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 이유는 식곤증이라고 하는 현상입니다. 식곤증은 식사 후 혈당이 급격히 상승하면서 인슐린이 분비되고, 인슐린이 도파민을 감소시키는 작용을 하기 때문에 발생합니다. 도파민은 우리에게 활력과 기분을 좋게 해주는 물질인데, 도파민이 줄어들면 피로감과 나른함을 느낄 수 있습니다. 또한, 식사 후에는 위와 장에서 소화를 위해 많은 에너지가 필요하기 때문에 피가 위장관으로 몰리고, 뇌로 가는 피의 양이 줄어들어 산소 공급이 부족해지면서 졸음이 오는 경우도 있습니다. 이때 뇌는 휴식을 취하라는 신호를 보내기 때문에 몸이 무거워지고 졸리게 됩니다. 당뇨병 초기단계인 분들은 특히 더 주의해서 관리하셔야합니다. 한국인들 변화된 식습관 때문에 당뇨합병증 환자.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
