흰머리 늦추는 법1 흰머리 늦추는 법, 안나게 하는 법! 흰머리는 어떻게 늦출 수가 있을까요? 첫 번째는 스트레스를 줄이셔야 합니다. 스트레스는 "norepinephrine" 라고 불리는 집중 호르몬을 떨어트리기 때문에 긴장을 하는 상황이나 만성적인 스트레스를 줄이셔야 흰머리를 최대한 늦출 수 있습니다. 그럼 어떤 방법을 통해서 이를 늦츨수 있는지 알아보도록 합시다! 첫번째, 명상입니다. 매일 아침 일정 시간에 명상한다든지, 저녁에 자기 전에 명상한다든지 하셔서 명상을 통해 스트레스를 해소하는 방법이 있습니다. 두 번째는 중간에 많이 쉬어주는 것이 좋습니다 점심시간에 식사를 하고 나서 잠시 쉰다든지, 퇴근하고 나서 집에서도 신경 쓸 일을 하지 않고 쉰다든지 해서 최대한 긴장 상황을 줄이는 것이 좋습니다! (쉼이란 핸드폰도 컴퓨터도 하지 않는것입니다.) 세 번째.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
